Школа бокса

Урок №6: "Нырки."

Нырок – это защитное действие от бокового удара противника. Движение происходит навстречу удару с наклоном корпуса и сгибанием ног в первой фазе и выпрямлением в конечной фазе.

6.1

Из крайнего левого (правого) положения

6.2

Промежуточное положение

6.3

Наклон и присед

    6.4

Промежуточное положение

     6.5

Выпрямление корпуса с доворотом плеча и выпрямлением ног

 
Все достало?!Приходите отвести душу! Выплестните злость на мешке или в спарринге!
Одиночество?!Приходите - найдете друга! Ведь друг, добытый в бою - самый верный друг!
Депрессия?!Приходите поднять настроение! Спровоцируйте выплеск гормона радости!