Урок №6: "Нырки."
Урок №6: "Нырки."
Нырок – это защитное действие от бокового удара противника. Движение происходит навстречу удару с наклоном корпуса и сгибанием ног в первой фазе и выпрямлением в конечной фазе.
  • Из крайнего левого (правого) положения
  • Промежуточное положение
  • Наклон и присед
  • Промежуточное положение
  • Выпрямление корпуса с доворотом плеча и выпрямлением ног

Made on
Tilda