Школа бокса
Урок №6: "Нырки."
Нырок – это защитное действие от бокового удара противника. Движение происходит навстречу удару с наклоном корпуса и сгибанием ног в первой фазе и выпрямлением в конечной фазе.
|
Из крайнего левого (правого) положения |
Промежуточное положение |
Наклон и присед |
|
Промежуточное положение |
Выпрямление корпуса с доворотом плеча и выпрямлением ног |
Все достало?!—Приходите отвести душу! Выплестните злость на мешке или в спарринге!
Одиночество?!—Приходите - найдете друга! Ведь друг, добытый в бою - самый верный друг!
Депрессия?!—Приходите поднять настроение! Спровоцируйте выплеск гормона радости!