Peek-A-Boo - бойцовский клуб

Тренировки для новичков и опытных спортсменов

Секция бокса м. Бауманская «Peek-A-Boo» для начинающих и опытных спортсменов, для парней, девушек и детей по уникальной методике, для всех возрастов!

Peek-A-Boo – это африканский танец, положенный в основу техники передвижения боксёра на ринге, подразумевающий под собой постоянное движение. Ведь ДВИЖЕНИЕ – ЭТО ЖИЗНЬ! Постоянная активность – это не только физическое здоровье, но и гарантированное средство избавления от депрессии, стрессов, одиночества – то, с чем мы сталкиваемся изо дня в день в огромном суетливом мегаполисе. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ!!!

Ну и, конечно, в секции бокса м. Бауманская «Peek-A-Boo» вы сможете обучиться технике бокса или повысить уже имеющийся уровень мастерства. Мы поможем расставить приоритеты, выявим плюсы и минусы (с помощью компьютерной системы тестирования). На основе полученных данных при обоюдном желании будем достигать поставленных целей.

НАШИ ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА:

- мини-группы по цене групповых тренировок (не больше 8-ми человек)

- первая пробная тренировка бесплатно

- возможность компенсировать пропущенные тренировки

- на тренировке внимание уделяется каждому бойцу, что дает возможность правильно формировать технику

- большой выбор тренировок (мини-группы, квадро-группы, сплит-группы, профи-группы, индивидуальные тренировки)

- Програмированное обучение на основе педагогической кинезиологии.

Новости ( Все новости >> )

ТЕПЕРЬ МЫ РАБОТАЕМ И В СУББОТУ!!!

Для тех, у кого нет возможности тренироваться на буднях, у нас открыта субботняя группа в 10:00,

можно ходить на тренировку только в субботу один раз в неделю, либо выбрать субботу вторым днем к любому дню на буднях!

Также в субботу работает группа ОФП в 13:00 по предварительной записи, продолжительность 1 час.

Подробности по телефону 8 (915) 080-28-30

СПЕЦКУРС: ПОСТАНОВКА ЖЕСТКОГО УДАРА!

Объявляется набор на Новый 2017 год на СПЕЦКУРС: ПОСТАНОВКА ЖЕСТКОГО УДАРА!

ЗАПИСЬ УЖЕ ОТКРЫТА! ОБРАЩАТЬСЯ ПО ТЕЛЕФОНУ 8 (915) 080-28-30

Хочешь иметь удар весом 300-500 кг?!

Приходи! Научим!

Новая статья — Физкультура или спорт? Как нагрузиться и не потерять здоровье.

Выбирая тот или иной вид единоборств, мы должны четко понимать, что спорт — это не совсем про здоровье. Конечно, наблюдая за спортсменами на аренах и по телевизору, мы впечатляемся их силой выносливостью и ловкостью, но редко задумываемся, что цена всему этому их здоровье. Поэтому выбирая, например, такой ударный вид, как бокс, особенно в зрелом возрасте, необходимо не просто использовать сниженную нагрузку, а специально адаптировать всю систему подготовки, чтобы сохранить здоровье и в полной мере освоить все тонкости этого сложного, но интересного вида. В противном случае это обязательно приведет к травмам и хроническим заболеваниям. 

Читать дальше

Ковалев vs Уорд: где же вы, настоящие чемпионы?

Дааа, самые скверные прогнозы оправдалились! Сегодня мы наблюдали, мягко говоря, не самый чемпионский бокс!

АКЦИЯ "ВЕРНИСЬ В СТРОЙ!"

Специальное предложение для бойцов, кто когда-то занимался в клубе PEEK-A-BOO, но сейчас по каким либо причинам не посещает тренировки, для вас только с 01.11.2016 по 01.12.2016 действует акция "Абонемент на месяц всего 3500 рублей"!

 

Бокс для взрослых

В настоящее время понятие бокс для взрослых не является редкостью, потому что всё больше и больше парней и девушек задумываются о своём здоровье и хотят заниматься полноценным видом спорта, а не просто фитнесом. Бокс даёт человеку множество преимуществ, как в плане здоровья, так и для повседневных жизненных ситуаций.

В бойцовском клубе «Peek-A-Boo» не только взрослые группы, но и организованы занятия для детей.

В клубе проводятся групповые и индивидуальные тренировки по боксу. Занятия проходят два либо три раза в неделю, что объективно считается оптимальной нагрузкой для человека, не имеющего спортивного опыта, и в то же время является хорошей поддержкой для спортсменов.

Каждая тренировка по боксу имеет свою структуру и условно делится на три части:

  • Первая часть состоит из нескольких мобилизационных, силовых и координационных упражнений разного уровня и темпа, она малоизменяема и направлена на подготовку организма к основной части.
  • Основная часть включает подготовительные упражнения в зависимости от изучаемой темы и непосредственно обучение навыкам бокса. Это самая информационно важная и изменяемая часть тренировки.
  • Заключительная часть - это силовые упражнения разного уровня, в том числе с использованием специального инвентаря. Завершается тренировка заминкой для плавного выведения организма из тренировочного процесса.

В бойцовский клуб «Peek-A-Boo» приглашаются все желающие и взрослые и дети.

Уроки бокса для начинающих

Бокс для начинающих имеет свою специфику. Человек, который пришёл в первый раз и не имеет опыта занятий, и не важно парень это или девушка или ребенок, для начала осваивает «школу» бокса, одновременно укрепляя организм за счёт интенсивной разминки и общеукрепляющих подводящих упражнений. Изучив базовую технику, боец постепенно осваивает работу в парах. Занимающийся допускается к спаррингам лишь с разрешения тренера, который оценивает степень готовности боксёра.

Бокс можно и нужно осваивать в любом возрасте, любой парень или девушка смогут органично развить своё тело. Этот вид спорта в равной степени воспитывает силу, выносливость и быстроту.

В бойцовском клубе Peek-A-Boo можно брать уроки бокса для начинающих в группе как для детей так и для взрослых.

Индивидуальные тренировки по боксу

Индивидуальные занятия боксом в клубе Peek-A-Boo имеет ряд преимуществ:

  • Во-первых, это возможность подобрать подходящий темп и нагрузку в зависимости от уровня подготовки;
  • Во-вторых, своевременно корректировать тренировочный процесс и вовремя исправлять ошибки, отработка на лапах и в парах непосредственно с тренером;
  • В-третьих, возможность подобрать удобное время тренировок.

Индивидуальные тренировки могут посещать все желающие: парни, девушки и дети, возраст не ограничен.

Для записи на тренировку звоните по телефонам: 8 (495) 763-81-62, 8 (915) 080-28-30

Все достало?!Приходите отвести душу! Выплестните злость на мешке или в спарринге!
Одиночество?!Приходите - найдете друга! Ведь друг, добытый в бою - самый верный друг!
Депрессия?!Приходите поднять настроение! Спровоцируйте выплеск гормона радости!