Школа бокса

Урок №5: "Боковые удары."

Боковой удар наносится непосредственно сбоку, так же начинается с вращательного движения ноги и последующим поворотом корпуса, в отличие от прямого удара, движение руки идёт не по прямой линии, а по дуге. 
В начале удара плечо должно опережать руку, чтобы не было замаха со стороны.

 

5.1

И.п. фронтальная стойка

5.2

Вращательное движение ноги, вынос плеча

5.3

Выпрямление руки по дуге

5.4

Доворот руки с приподнятым локтём

 

Все достало?!Приходите отвести душу! Выплестните злость на мешке или в спарринге!
Одиночество?!Приходите - найдете друга! Ведь друг, добытый в бою - самый верный друг!
Депрессия?!Приходите поднять настроение! Спровоцируйте выплеск гормона радости!