Школа бокса

Урок №3: "Уклон с ударом."

В этом уроке соединяем 1-ый и 2-ой урок. Движение должно быть безостановочным. Уклон с ударом производится в ответ на удар противника, поэтому он должен быть не менее быстрым (по возможности быстрее) и имеет два акцента: быстрый уход в уклон и максимально резкое выпрямление с ударом.

 

3.1

И.п. фронтальная стойка

3.2

Делаем уклон (см. Урок №2)

3.3

Промежуточное положение

3.4

Нанесение удара (см. урок №1)

 

Все достало?!Приходите отвести душу! Выплестните злость на мешке или в спарринге!
Одиночество?!Приходите - найдете друга! Ведь друг, добытый в бою - самый верный друг!
Депрессия?!Приходите поднять настроение! Спровоцируйте выплеск гормона радости!