Школа бокса

Урок №2: «Уклоны.»

Уклон – это уход от удара, движение должно быть быстрым и экономным. Уклон – это противодействие удару, поэтому он строится ровно наоборот – сверху вниз. Уклон – это скручивание по спирали, движение должно происходить безостановочно.

2.1
И.п. фронтальная стойка,
ноги чуть согнуты в коленях
2.2
Присед на опорную ногу
2.3
Доворот корпуса
Все достало?!Приходите отвести душу! Выплестните злость на мешке или в спарринге!
Одиночество?!Приходите - найдете друга! Ведь друг, добытый в бою - самый верный друг!
Депрессия?!Приходите поднять настроение! Спровоцируйте выплеск гормона радости!