Занимательная ОФП

Урок №23: "Работа на точность удара"

Это упражнение не на силу и не на скорость, а именно на точность.

Для начала этот тренажер не требует больших физических затрат, понадобится внимательность и координация движения. Увеличение сложности напрямую зависит от вашей подвижности. Чем интенсивнее и разнообразнее передвижение на ногах, тем сложнее попасть в мяч. Он всегда на шаг впереди. Работа происходит в диагональной стойке с прямыми ударами, поочередно - левой и правой рукой.

23.1

И.П. диагональная стойка

23.2

Промежуточное положение

23.3

Промежуточное положение

Все достало?!Приходите отвести душу! Выплестните злость на мешке или в спарринге!
Одиночество?!Приходите - найдете друга! Ведь друг, добытый в бою - самый верный друг!
Депрессия?!Приходите поднять настроение! Спровоцируйте выплеск гормона радости!