Школа бокса

Урок №1: «Нога, корпус, рука!»

Человек, не обладающий теоретической и практической информацией, наносит удар с силой 80-90 кг, знающий же, бьёт на 300-400 кг.

В боксе существует 2 исходных положения: фронтальная стойка и диагональная (для правшей - правосторонняя, для левшей - левосторонняя).
Фронтальная - используется для начального обучения и ведения ближнего боя. 
Диагональная - используется на средней и дальней дистанции. 

1.1
Фронтальная стойка
1.2
Диагональная левосторонняя стойка (правая рука ближе корпусу, левая нога впереди)
1.3
Диагональная правосторонняя стойка (левая рука ближе корпусу, правая нога впереди)

 

Точный, быстрый и сильный удар боксера состоит из 3-х звеньев: нога, корпус, рука. Движение начинается снизу вверх и называется поступательно - вращательным.

1.4
Исходное положение – фронтальная стойка, ноги чуть согнуты в коленях
1.5
Выпрямление и доворот ноги на 90 градусов
1.6
1.7
Поворот ноги провоцирует поворот корпуса
1.8
Корпус и в частности плечо выталкивает руку
1.9
Движение от ноги к руке должно быть безостановочным – похоже  на волну в брейке или на волнообразное движение кнута
Все достало?!Приходите отвести душу! Выплестните злость на мешке или в спарринге!
Одиночество?!Приходите - найдете друга! Ведь друг, добытый в бою - самый верный друг!
Депрессия?!Приходите поднять настроение! Спровоцируйте выплеск гормона радости!